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형님.동생.누님 들 큰일입니다ㅜㅜ혈압주의ㅜㅜ[55]조회 4,435 | 추천 0 | 2018.09.11 (화) 10:12

글쓴이 고래보지
가입일2010.03.22
활동지수마력 7,091
작성글게시글 68 | 댓글 2,127

쪽지 | 작성글보기 | 신고

말그대로 혈압주의 입니다 건강검진 받으러왔는데
180/106 키랑몸무게아님니다ㅜㅜ
일적으로인해 잦은음주와 스트레스 불규칙적한 식습관
흡연
오늘부터라도 술.담배 줄이고. 생활패턴좀 바꿔야겠네요

혹시 저처럼 혈압높으신분계시면
식습관이나따로
드시는게있는지 궁굼합니다

짤없으면 미워하실까봐ㅋ

장난감은 휴가때 애기가찍은것입니다ㅋㅋ

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댓글 (55) |
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iceman 18.09.11 10:14 답글 신고

약드세요 방심하면 저세상 구경할 수 있습니다

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고래보지 18.09.11 10:16 답글 신고

네ㅜㅜ

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자개농 18.09.11 10:14 답글 신고

약을 드세요

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고래보지 18.09.11 10:16 답글 신고

넵ㅜ

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데세우스 18.09.11 10:14 답글 신고

나이랑 체중 몸무게가?

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고래보지 18.09.11 10:15 답글 신고

39/172/63kg 입니다ㅜㅜ

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데세우스 18.09.13 01:29 신고

@고래보지 고혈압이 있을만한 조건이 아님이 더 위험하니 여러병원 다니며 기저 원인를 찾아보세요.

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고래보지 18.09.13 16:44 신고

@고래보지 네 천천히 확인중입니다.감사합니다^^

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킹슬라임 18.09.11 10:14 답글 신고

수치가 헐 이신데?

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레이나즈 18.09.11 10:14 답글 신고

줄이는게 아니라 끊지못하면 40넘어서 뭐 큰거 하나옵니다

특히담배

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고래보지 18.09.11 10:17 답글 신고

명심하겠습니다

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초고속미남 18.09.11 10:15 답글 신고

비트런이네요~

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고래보지 18.09.11 10:16 답글 신고

빙고~

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유게이리오너라 18.09.11 10:15 답글 신고

윗분들 다 농담 아닐겁니다

약드세요

저도 농담 아닙니다.

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고래보지 18.09.11 10:16 답글 신고

감사합니다

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황금소세마리 18.09.11 10:17 답글 신고

아침에 1시간 일찍 일어나시어 참선... 108배... 이거 많은 도움 되실겁니다.

추천 0

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고래보지 18.09.11 10:18 답글 신고

아침에 스쿼트200회 포함 기본적인 운동 하고있어요

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일월태백 18.09.11 10:17 답글 신고

담배가 가장큰 적이죠

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고래보지 18.09.11 10:18 답글 신고

끊엇다가 다시피우는데 맘먹고 끊어야겠어요

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베르데크 18.09.11 10:19 답글 신고

일적으로인해 잦은음주와 스트레스 불규칙적한 식습관
흡연
오늘부터라도 술.담배 줄이고. 생활패턴좀 바꿔야겠네요

답을 아시면서... ㅋㅋㅋ

15년동안 주6회이상..헬스장가고.. 5년째같이 복싱장 주2회이상 병행하면서 가는이유...

아픈게 싫어서... 그 고통이싫어서..

땀흘리는 고통이 차라리 낫고... 땀흘리고 지치고난후...샤워할때 쾌감중독이되어서...

뭐든 습관입니다...

지금 술 흡연하는 습관...그게 죽음으로 몰아가는거 알면서...

그걸 바꾸는게 힘들게아니라..귀찮아서...외면하는거죠..

바꾸세요..

추천 2

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고래보지 18.09.11 10:21 답글 신고

감사합니다 !

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삭제된 댓글입니다.
고래보지 18.09.11 10:22 답글 신고

ㅋㅋ일광은 학 아닌가요? 두루미인가?

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고래보지 18.09.11 10:39 신고

@고래보지 포항입니다ㅋ

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성공할인생 18.09.11 10:20 답글 신고

술을 한단간 먹지마시고
다시 측정해보세요

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고래보지 18.09.11 10:23 답글 신고

형님들 말쓰이 다 그렇듯
오늘부터 금연.금주 맘먹고해야겠네요

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딸바보아빠의청춘 18.09.11 10:21 답글 신고

약보다는 금연하시고 운동하세요.
저도 높았는데 약을 먹기시작하면 평생 먹어야한다고 해서
금연하고 운동했더니 지금은 많이 내려갔어요.

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고래보지 18.09.11 10:24 답글 신고

네 알겠습니다 ㅜㅜ

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삭제된 댓글입니다.
고래보지 18.09.11 10:23 답글 신고

헉

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슈뢰딩거 18.09.11 10:22 답글 신고

애기도 있는데 아이디좀 바꾸셈

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고래보지 18.09.11 10:24 답글 신고

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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핏빛바람 18.09.11 10:24 답글 신고

제가 딱 님처럼 지방간(심각해서 간경화 직전..)하고 혈압이상수치 검사결과 나와서 병원에서 전문의랑 상담했는데요...
아직 나이가 많지 않으니까 약은 쓰지 말고 3가지만 해보자더군요..
1. 음주 금지(일때문에 어쩔수 없다면 일주일에 한번, 반병이상 금지)
2. 간식금지(삼시세끼 빼고 간식 일절 금지. 커피도 블랙만 가능)
3. 하루 한시간 이상 무조건 걷기

한달 후에 검사 받았는데 다행이도 숙제를 잘 해갔는지 지방간이랑 혈압수치가 많이 좋아졌더군요.
이정도의 노력은 일단 해보시는걸 추천합니다...

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고래보지 18.09.11 10:25 답글 신고

넵!도전해보겠습니다

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주는대로먹자 18.09.11 10:25 답글 신고

나트륨 섭취를 줄이시고 운동으로 땀 많이 빼세요

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고래보지 18.09.11 10:26 답글 신고

넵!

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36기통 18.09.11 10:32 답글 신고

ㅋㅋㅋ 근데 닉좀 바꾸세요.

으이구 바꾸면 혈압내려감

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고래보지 18.09.11 10:37 답글 신고

진짜유?

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삭제된 댓글입니다.
고래보지 18.09.11 10:37 답글 신고

네 명심하겠습니다

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풍류선인 18.09.11 10:34 답글 신고

취미를 하나 가져보세요 스트레스가 비중이 좀 있도군요

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고래보지 18.09.11 10:38 답글 신고

취미는 낚시.등산 두가지있어요

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유한도전 18.09.11 10:37 답글 신고

약드시고 하루30~40분씩
걷고 뛰고 하세요
3개월만하면 약안먹어도
많이 떨어집니다

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고래보지 18.09.11 10:38 답글 신고

네 알겠습니다 감사합니다

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마음만은펠프스 18.09.11 10:38 답글 신고

카봇..ㅋ3~6세 아들 있으실것으로 추정.

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고래보지 18.09.11 10:40 답글 신고

ㅋㅋㅋ 펠프스님은 적어도6세 이상 아들 있으실것으로 추정.

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사람쫌살자 18.09.11 10:45 답글 신고

혈압약 2달전 부터 먹고 있습니다.

혈압이라고는 상상도 못했는데, 우연히 혈압을 재봤는데 160/96 나와서 깜짝놀랐음.

그래서 지속적으로 체크해본결과 140이상으로 나오길래 순환기내과 진료받아보았습니다.

저는 금연 및 운동한지 1년5개월이고 운동도 달리기 및 근력운동도 꾸준히 해오고 있던터라 더 놀랐어요.

살은 예전에 비해 불었습니다. 현재 키 체중 177/ 80

제가 볼때는 유전인거 같습니다. 아버지가 혈압이라서요..

약드시길 권장 합니다.

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고래보지 18.09.11 10:55 답글 신고

부모님이 혈압..ㅜㅜ

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막무비머 18.09.11 10:47 답글 신고

협압은 스트레스 관리 잘하셔야 되요...

몇개월전 스트레스 많이 받을때 뒷덜미가 많이 아프고...

그로인해 두통까지 왔었는데...

나중에 알고보니 이게 고혈압 증상증에 하나였는데...

고혈압인거 알고 스트레스 받지 말자... 좋게 생각하자... 하고 관리하니...

그런 고혈압 증상 없어졌고...

살 빼니까 이젠 혈압도 정상입니다...

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고래보지 18.09.11 10:56 답글 신고

네 감사합니다

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차는엔카 18.09.11 10:47 답글 신고

횽.

깝치지 말고 병원가서 피검사 소변검사한번 해봐요.

고혈압의 끝은 신장병, 심장병입니다.

동네 신장내과나 내과가셔서 피검사 소변검사해요.

진짜 방치하면 한방에 확와요

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고래보지 18.09.11 10:55 답글 신고

고마워유 동생ㅜㅜ

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자재왕 18.09.11 11:20 답글 신고

차놔두고 걸어다니세요

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함이로재 18.09.11 15:01 답글 신고

혈압은 의사들도 제대로 아는 의사가 없습니다. 글로벌제약회사의 농간이라는 게 좀 더 맞는듯합니다.
혈압약은 한번드시면 계속드셔야 하고, 여러가지 증상이 수반됩니다.

꾸준히 운동하시고 담배 끊으시고 스트레스 잘 풀어주면서 관리 하시기를 추천합니다.

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안다더씨 18.09.11 18:06 답글 신고

나 아는 40대 노총각 고혈압인데 그냥 방치하다 뇌혈관 터져 반신불수에 정신지체 장애인 되었습니다..

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