식단에 대한 장황한 설명보다 체질에 맞지 않으면 부작용이니까 운동을 해야 빠집니다.
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아점에 쉐이크
점심에 반공기
점저에 계란2알
저녁에 반공기
자기전에 굶기
짜게 먹던 달게 먹던
이대로만 먹으면 배고파 죽음
2일밤에 바나나 계란 전부먹음
그 다음날 저녁 6시~ 7시에 식사를 하는데,,,
난 거의 24시간에 한 끼를 먹는데 ;;;;;
저도 1일 1식을 하고 있습니다.
아침에 계란 2개....점심은.......... 저녁에 약간(?) 맛있게 먹는데....
1년동안 간 수치 좀 내려간거 이외에.......................... ㅠㅠ
저탄고지라........ 안땡기네요.
단백질은 생각보다 소화가 빠르고 에너지원이 안됨.
탄수 안먹고 쇠질하면 힘이 안남..
장염걸렸을때 가장 많이 빠졌습니다.일주일에 3-4키로 그냥 빠집니다
예. 특효입니다.
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