밑에 담배 끊기 어렵다는 글을 보고 적어봅니다
저는 15년 피운 담배 끊은지 14년차입니다
1) 금연시작을 연휴 또는 명절 기간에 맞춘다
2) 담배를 피우고 싶을땐 물 또는 녹차등을 마신다
3) 와이프 또는 어머니께 부탁해서 말린 다시마를 덜 짜게해 손톱만하게 짤라
차,사무실등에 갖고 다니다 정 힘들때 하나씩 먹는다
( 사탕 과자 등등 단 음식은 비추천...)
4) 주위에 금연선언을 하고 스스로 페널티를 공표한다 예) 흡연 목격시 벌금 1만원..등
5) 회사 동료와 금연 파트너를 만든다 동료의식, 선의경쟁 등의 효과
저는 이런 방법으로 지금 14년쯤 참고있내요
담배피우는 분들 지금 결심하세요
분명 달라진 나를 만나실거에요!
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espkh3
그냥막가
담배는 멀 먹고나면 더 땡겨욧...
개인차가 너무 커서 '누구는 한번에 딱 끊었는데!!' 라는 말은 별로 중요치 않습니다.
1. 스스로 아무런 도움 없이 끊어 보고
2. 보조품을 이용해서 끊어 보고
3. 안되면 처방받아 끊어야 합니다.
담배 끊었더니..정말 좋습니다. 정말.
금연하니까 좋은점은 매일 발기찬아침입니다.
나오더라구요
근데 저는 챔픽스로 끊었습니다
금단현상 없어요
삼개월동안 약만 잘 먹으면 담배 끊을수 있어요
챔픽스로 실패한 대부분의 사람들은
3개월동안 약을 안먹어서 그래요
다른 보조 기구 수단 그런거없이 그냥 안피우면 됩니다
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