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혹시 불면증있으신 형님들 계시나요?[11]조회 922 | 추천 0 | 2017.10.11 (수) 01:49

글쓴이 코막힌드래곤
가입일2008.06.07
활동지수마력 3,470
작성글게시글 119 | 댓글 1,015

제목 그대로 불면증에 시달리고있습니다

어제 맥주한잔하고 겨우 잠에 들긴했지만

술을 안마신 날에는 하품을 계속하면서도

카페인중독된마냥 오히려 정신멀쩡해지는 각성상태가

됩니다..어제 잠든것도 아침에 일어나니 목이

안돌아갈정도로 안좋은 자세로 잤나봅니다..

원래 술자리가 많고 늦게까지 마시는편이지만

이젠 안마시면 잠조차도 못드네요..알콜의존증인건지

크게 고민도 없는 상황인데 왜그럴까요..

정신과진료가 답인지..친구말대로 땀나게 뛰고 씻고 누워도

잠이 안옵니다...

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댓글 (11) |
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코막힌드래곤 17.10.11 01:53 답글 신고

알콜의존증이라기엔 양이 적은거같아서요
주5회 마신다하지만 정말 맥주1병 소주 3~4잔 이거든요..

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NULL 17.10.11 01:52 답글 신고

불면증있습니다. 그런데 한 1년전에 몸이피곤할정도로 육체적인일을 좀했는데 1년간은 불면증 없었네요.
몸이 편해서 생기는게 불면증이예요.

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코막힌드래곤 17.10.11 01:55 답글 신고

사실 저도 몸힘든일하다 손목이 다쳐 편한일로 이직하긴했는데 체력이 남아돌아 잠을 못자는건지 생각은 했는데 야밤에 웃옷이 다젖을정도로 뛰어봐도 잠이 안와서요..

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han태극 17.10.11 02:03 답글 신고

술은 잠을 자게하는게 아니라 깨웁니다 술드시지 마시고 땀 뻘뻘 흘릴정도로 대청소하세요

추천 1

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드렁큰타이어 17.10.11 03:27 답글 신고

어제 새벽 5시 취침 9시 기상.

현제....언제 잘런지...그리고 언제 깰런지...

석달째 이 비슷한 생활중.

술마시면 일찍 자요 새벽 1시 쯤 ㅡㅡ

그래도 늦어도 8시 전엔 기상 ㅡㅡㅋㅋ

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44523352 17.10.11 06:20 답글 신고

마음의 병입니다 마음 단련을 하세요

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쏘갈 17.10.11 06:23 답글 신고

유튜브 우주의끝을 찾아서 소리작게 틀어놓고 보면서 주무세요
...더빙없고 음악도 없고 그냥 무슨 도구같은거 제작하는 영상도 은근 좋고...

이런건 아무생각없이 그냥 보기만 해도 되서 마음도 편해지고 그냥 잠 잘오네요

보다가 졸려우면 편하게 누워서 눈감도 더빙만 듣다가 잠드네요 ...

컴터는 셧다운 두시간 설정해두시고요

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슈뢰딩거 17.10.11 07:13 답글 신고

와 저랑 똑같네.. ㅋㅋㅋㅋ 같은 영상 전 아이패드 보면서 제일 작은 1로하고 화면도 제일 어둡게하고... 일어나보면 이어폰이 목을 감고 있다능 ㅎㅎㅎ

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쏘갈 17.10.11 06:24 답글 신고

자연다큐도 좋고 ...

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까미까미 17.10.11 08:33 답글 신고

마그네슘 하고 트립토판 영양제 사다 복용해 보세요.
저 그거 복용후 불면증 없어지고 숙면 합니다

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