키는 180인데 몸무게가 93KG 나갑니다.
친구놈이랑 한달안으로 8KG빼기
내기를 했는데 한달안에 못빼면 룸 싸야 해서 ..
성공하신 고수님이 조언을 듣고 싶습니다.
도와주세요 ;;
(제가 계획하고 있는 것 중 아침 안먹고 점심 정상 식사 저녁 고구마 두개 삶은 달걀 흰자만3개 먹고 30~40분 조깅하고 있습니다)
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- 다이어트에 성공하신 고수님들 조언 부탁 드립니다.[13]조회 305 | 추천 0 | 2014.01.09 (목) 18:13
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닭가슴살 샐러드 빵같은걸로 간단한 요기 하면서 운동 ㄱㄱ
밑에분부탁드립니다.
체지방만 쏘~ㄱ 살빼기대회 두달연속 1등하고 요요 ^^;;
밤일곱시이후 않먹기요
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