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당뇨의 가장 큰원인[9]조회 1,626 | 추천 1 | 2023.02.26 (일) 18:29

글쓴이 주차신동
가입일2022.12.09
활동지수마력 2,862
작성글게시글 54 | 댓글 17

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댓글 (9) |
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곰백작 23.02.26 18:32 답글 신고

아는데 문제는 끈을수가 없는게 ㅠㅜ

추천 1

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붕돌이10 23.02.26 18:36 답글 신고

먹을게 읍내 기냥 풀때기만 ㅠㅠ

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대파미나리 23.02.26 18:43 답글 신고

혈당이 급상승을 반복하면 췌장에서 분비되는 호르몬 인슐린이 고장나서 그래요.
탄수화물 뿐 아니고 과일도 그렇고 최종분해물질인 포도당으로 분해되는것들은 다 혈당을 급격히 상승시킴.
방법은 실컷먹고 식후 30분후부터 다 소모해주면 됨 기초대사량과 운동으로

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주차신동 23.02.26 18:46 답글 신고

꼭 식후 30분 부터라야 하는건가요? 저같은 경우는 저녁밥 먹고 바로 밖에 나가서 가벼운 산책을 30분 정도 하거든요.. 위가 깨끗해지는 느낌이 들어서 매일 식후산책을 합니다. 이정도면 당뇨를 예방할 수 있는 건가요?

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떵나기이 23.02.26 19:12 신고

@주차신동 아주 좋네요...식후 가볍게 그렇게 하면 좋다네요. 굿굿!

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대파미나리 23.02.26 19:45 신고

@주차신동 원래는 서너시간 후에 운동하라고 하는데 (위내용물 소화후) 그건 너무 느리니까 복통방지로 30분 후 정도라 말씀드린거에요... 원칙적인 운동은 위내에 소화할 음식이 없을때입니다.

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삼도수군통제사 23.02.26 19:04 답글 신고

밥을 먹어야 뭘 먹은것 같은
느낌이 드는건 사실이니...
밀가루를 먹지 않도록 좀더 노력을 해야겠네요,

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롸뛔는말야 23.02.26 19:06 답글 신고

잡수시고 바로운동 고고 흐흐

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장씨패밀리 23.02.27 11:49 답글 신고

3일전부터 다이어트 돌입 운동 후 단백질 섭취로 탄수화물을 많이 줄였습니다.

흰쌀밥 대신 현미밥으로 식사중

탄수화물 중독 이해가네요...지금도 가장 먹고 싶은게 그냥 흰쌀밥 ㅠㅠ

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