헬스 안 간지 1달 정도 됐는데..
요즘 9시만 되면 눈이 감겨서요.
그리고 걸어다닐 때.. 다리가 무거워지고 몸에 힘이 빠진 느낌이 드는데..
그래서 오늘 헬스를 다시 등록할까 싶은데.
밤에 피곤한거 없어지려면 어떤 운동을 해야 하나요?
자전거 40분정도 타면 도움이 되나요?
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30~1시간정도 가볍게 걷는거 추천드립니다
조용히 걸으면서 하루 잡생각 정리도 하고
하루동안의 자기반성도 하고 아주 좋습니다~
심전도검사 한번해보시죠
기온에 따른 혈압 변화로 혈관질환이 올 수도 있습니다
그리고 질환은 나이와 상관없습니다
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