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점심먹고 다음날 점심까지 24시간 공복상태로 매번 반복중인데 이렇게 해보신 분 계실까요?
자고나면 괜찮은데 자기전에는 미칠듯이 배가고파여...ㅠㅠ
살은 빼야하고 다이어트는 힘들고...ㅠㅠ
미치게씀미다 ㅠㅠ
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하루3끼 양을 평소보다 조금 줄이고
운동을 하는게 좋아유
않드시면서 빼는건 아닌듯합니다~
너무 급하게 하지말고 천천히 하세요.
세끼 챙겨드시고 저녁 7시 이 후에 안 먹기
요정도만 해도 조금씩 효과보는 사람들 있드라구요.
야채는 방울토마토 오이랑같이~ 저녁 6시이후로 안먹습니다
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