아침 저녁 운동으로 요가하는데요
30분으로 시작했다가 2주정도돼서 한시간으로 늘였는데
땀 뚝뚝 떨어지고 과호흡으로 속이 울렁울렁
그래도 끝까지 해냈습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 꿀잠 자겠네요@@
다들 오늘 하루도 고생하셨습니다
나마스테~~~
아침 저녁 운동으로 요가하는데요
30분으로 시작했다가 2주정도돼서 한시간으로 늘였는데
땀 뚝뚝 떨어지고 과호흡으로 속이 울렁울렁
그래도 끝까지 해냈습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 꿀잠 자겠네요@@
다들 오늘 하루도 고생하셨습니다
나마스테~~~
단전을 단련해 뜨거운기를 넣어줄알아야
안 다쳐여요.
책도보고 자세의중요성 보기도좋고
특히 여자아이들은 발육도 좋아져요.
부끄라바서.ㅋㅋ
아프지마시구 무리마시구 건강하새우.
허리디스크운동이나 해야겟어요*.*;
요가하는 주변 여자분들이 토하겠죠?
0/2000자