우와~ 진정한 고수...[19]
선 공유... 후 보고~
공유했다고 머라하기 없기요~
1시간거리를 걷거나 자전차 이용~ 요건 진짜 대단하신데요~
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우와~ 진정한 고수...[19]조회 640 | 추천 2 | 2019.06.19 (수) 15:21
이런건 공유...ㅋㅋㅋ 먼가 이렇게만 하면 살들이 도망칠거 같아서 횐님 허락은 없지만 공유 한번 해봅니다...
선 공유... 후 보고~
공유했다고 머라하기 없기요~
1시간거리를 걷거나 자전차 이용~ 요건 진짜 대단하신데요~
선 공유... 후 보고~
공유했다고 머라하기 없기요~
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1시간이상 거리만 자전거를 이용했던것 같습니다.
많이 걸을때는 하루 5시간 이상의 거리도 걸은적이 있는것 같습니다.
그리고 운동전후 스트레칭 확실히 해줬고
운동후에도 사우나/목욕/마사지등으로 근육을 풀어줬구요 ^^~
푸하하 커피 뿜을 뻔..
문제 하나만 더주세요
퇴근시간까지 풀게요
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